Мабуть, найбільш високі вимоги до сили спортсмена пред'являє штовхання ядра. Круглий металева куля , вагою 7,257 кг штовхають з кола діаметром всього 213,5 см в сектор , кут якого дорівнює 65 °.
Перший рекорд у штовханні ядра був зареєстрований в 1866 р. Він був встановлений англійцем фразерами і дорівнював 10,62 . Слідом за Англією штовхання ядра отримало визнання і в США . Згадка про цей вид легкої атлетики ми знаходимо у звіті про перший змаганні в закритому приміщенні , яке відбулося в 1868 р. в Нью - Йорку.
Ми не маємо кінограм штовхання ядра спортсменами в XIX і початку XX ст. Однак фотознімки і розповіді очевидців свідчать про те , що техніка метальників була надзвичайно примітивною. Спортсмени стояли в середині кола і після попередніх розкачувань , знайшовши момент , штовхали снаряд ледь не з місця. Незабаром були зроблені спроби використовувати для попередніх рухів все простір кола . Ставши біля задньої стінки , спортсмен стрибав на одній нозі вперед і тільки після цього штовхав ядро. При цьому стрибок робився високо , тулуб злегка відхилялася назад , а ноги незначно згиналися в колінах. Приблизно так штовхав ядро олімпійський чемпіон і рекордсмен світу Р. Роуз ( 15,54 в 1909 р.). , Вага якого досягала 125 кг, а зріст перевищував 2 метри.
Протягом наступних років техніка штовхання ядра не зазнала скільки-небудь значних змін . Очевидно , саме цим можна пояснити , що рекорд Роуза протримався 19років (!) . Тільки в 1928 р. пропорційно складений німецький атлет Е. Хиршфельд першим у світі переступив кордон 16 м ( 16,04 ) . Слідом за ним світовий рекорд поліпшили чеська метальник Ф. Доуда , поляк 3 . Хельяш , американці Л. Секстон і Д. Лімен , але нікому з них не вдалося штовхнути ядро далі 17 м. Це зробив в 1934 р. Д. Торранс ( 17,40 ) . Якщо Роуз отримав прізвисько « мічиганського гіганта» , то Торранса називали « людина- гора». При двометровому зрості він важив 135 кг .
Однак в історії легкої атлетики ми знаємо метальників , які не відрізнялися такими видатними фізичними даними , а компенсували їх недолік досконалою технікою , швидкістю рухів. Ніхто не очікував , що рекорд Торранса зможе поліпшити негр Ч. Фонвілль , який важив всього 85 кг , але мав видатної швидкістю. Фон - вілл і наступні світові рекордсмени Д. Фукс ( 17,95 ) і П. О'Брайен ( 19,30 ) внесли істотні зміни в техніку штовхання ядра.
Як ми вже сказали , дальність польоту ядра залежить від висоти точки , з якої снаряд залишає руку , від початкової швидкості і кута вильоту. Висота вильоту визначається зростанням метальника і довжиною його руки. Швидкість же вильоту залежить від довжини шляху , пройденого ядром в руці спортсмена , і часу , витраченого на цей шлях. Покоління метальників прагнули до того , щоб збільшити довжину шляху снаряда і швидкість його виштовхування . « Роуз ставав приблизно під кутом 45 ° вправо від задньої частини кола Він починав з руху лівою ногою далеко назад і разом зі стрибком викидав її далеко вперед , приземляючись в центрі кола. Його обличчя і тулуб були звернені у бік під кутом 90 ° до передньої частини кола . Така техніка приводила до затримки в центрі кола перед поштовхом і швидкість руху через коло була незначна »(К. Догерті ) .
Надалі метальники все більше і більше прискорювали рух у колі , а разом з тим і швидкість фінального зусилля , яке придбало «вибуховий » характер. Раніше вважалося що якщо метальник вдасться до великим подсед , нахилу і скручуванню тулуба , то виконати поштовх досить швидко йому не вдасться. Одним з перших спортсменів , що довели неспроможність цих поглядів , був Фукс , який , за словами відомого американського тренера Догерті , демонстрував « винятковий нахил у бік задньої частини кола , що збільшує потенційну потужність Це подовжувало шлях впливу сили метальника на ядро приблизно на 1 фут в порівнянні з більшістю інших спортсменів » . Крім того , Фукс домігся значній швидкості рухів у колі і не допускав передчасного обертання правого стегна вперед наприкінці стрибка .
Техніка Фукса згодом була вдосконалена О'брайеном , який застосував вихідне положення спиною до напрямку штовхання і нахилявся далеко назад -вниз , виводячи ядро з меж кола і подовжуючи тим самим шлях додатку сили до снаряду. Таким чином , в основу його техніки було покладено подовження шляху прикладання сили до снаряда , заміна стрибка ковзанням до центру кола при відсутності зупинки після ковзання , низьке «закрите » становище перед фіналом і , нарешті , висока швидкість виштовхування снаряда з використанням найбільш потужних м'язів тулуба і ніг.
За останні роки світовий рекорд у штовханні ядра був поліпшений більш ніж на 2 м. За 20 м снаряд стали штовхати американці Д.Лонг , У. Нідер , Н. Стейнхауер , Р. Матсон і ряд інших атлетів. Світовий рекорд Матсон дорівнює 21,78 ! Це зростання пояснюється подальшим вдосконаленням техніки , поліпшенням ритму рухів , більшим, ніж це було раніше , наростанням швидкості до фінального зусиллю . Характерною особливістю сучасної техніки штовхання ядра слід вважати вельми результативний ритм руху. Активізація рухів у заключній частині штовхання забезпечує штовхачам так званий « хлест » тулубом , що закінчується граничним випрямленням всього тіла. При цьому характерні спокійний початок штовхання і широкі потужні руху в його заключній частині . Значну роль у всьому цьому зіграла цілеспрямована система силової підготовки спортсменів з використанням штанги , різних обтяжень і спеціальних імітаційних вправ.
Радянські штовхачі ядра довгий час значно відставали від американських і європейських метальників . Коли радянський спортсмен Д. Марков в 1928 р. вперше штовхнув ядро за 13 м ( 13,09 ) , світовий рекорд Е. Хиршфельда дорівнював вже 15,79 . Надалі цей розрив скоротив естонська метальник X. Липп . Його всесоюзний рекорд відставав від світового менш ніж на метр ( 16,98 і 17,95 ) . Приблизно на такому ж « відстані» від найсильніших зарубіжних штовхачів ядра був і рекордсмен країни В. Ліпсніс Надалі ця різниця в результатах у зв'язку з феноменальними досягненнями американських метальників збільшилася .
Перший рекорд у штовханні ядра був зареєстрований в 1866 р. Він був встановлений англійцем фразерами і дорівнював 10,62 . Слідом за Англією штовхання ядра отримало визнання і в США . Згадка про цей вид легкої атлетики ми знаходимо у звіті про перший змаганні в закритому приміщенні , яке відбулося в 1868 р. в Нью - Йорку.
Ми не маємо кінограм штовхання ядра спортсменами в XIX і початку XX ст. Однак фотознімки і розповіді очевидців свідчать про те , що техніка метальників була надзвичайно примітивною. Спортсмени стояли в середині кола і після попередніх розкачувань , знайшовши момент , штовхали снаряд ледь не з місця. Незабаром були зроблені спроби використовувати для попередніх рухів все простір кола . Ставши біля задньої стінки , спортсмен стрибав на одній нозі вперед і тільки після цього штовхав ядро. При цьому стрибок робився високо , тулуб злегка відхилялася назад , а ноги незначно згиналися в колінах. Приблизно так штовхав ядро олімпійський чемпіон і рекордсмен світу Р. Роуз ( 15,54 в 1909 р.). , Вага якого досягала 125 кг, а зріст перевищував 2 метри.
Протягом наступних років техніка штовхання ядра не зазнала скільки-небудь значних змін . Очевидно , саме цим можна пояснити , що рекорд Роуза протримався 19років (!) . Тільки в 1928 р. пропорційно складений німецький атлет Е. Хиршфельд першим у світі переступив кордон 16 м ( 16,04 ) . Слідом за ним світовий рекорд поліпшили чеська метальник Ф. Доуда , поляк 3 . Хельяш , американці Л. Секстон і Д. Лімен , але нікому з них не вдалося штовхнути ядро далі 17 м. Це зробив в 1934 р. Д. Торранс ( 17,40 ) . Якщо Роуз отримав прізвисько « мічиганського гіганта» , то Торранса називали « людина- гора». При двометровому зрості він важив 135 кг .
Однак в історії легкої атлетики ми знаємо метальників , які не відрізнялися такими видатними фізичними даними , а компенсували їх недолік досконалою технікою , швидкістю рухів. Ніхто не очікував , що рекорд Торранса зможе поліпшити негр Ч. Фонвілль , який важив всього 85 кг , але мав видатної швидкістю. Фон - вілл і наступні світові рекордсмени Д. Фукс ( 17,95 ) і П. О'Брайен ( 19,30 ) внесли істотні зміни в техніку штовхання ядра.
Як ми вже сказали , дальність польоту ядра залежить від висоти точки , з якої снаряд залишає руку , від початкової швидкості і кута вильоту. Висота вильоту визначається зростанням метальника і довжиною його руки. Швидкість же вильоту залежить від довжини шляху , пройденого ядром в руці спортсмена , і часу , витраченого на цей шлях. Покоління метальників прагнули до того , щоб збільшити довжину шляху снаряда і швидкість його виштовхування . « Роуз ставав приблизно під кутом 45 ° вправо від задньої частини кола Він починав з руху лівою ногою далеко назад і разом зі стрибком викидав її далеко вперед , приземляючись в центрі кола. Його обличчя і тулуб були звернені у бік під кутом 90 ° до передньої частини кола . Така техніка приводила до затримки в центрі кола перед поштовхом і швидкість руху через коло була незначна »(К. Догерті ) .
Надалі метальники все більше і більше прискорювали рух у колі , а разом з тим і швидкість фінального зусилля , яке придбало «вибуховий » характер. Раніше вважалося що якщо метальник вдасться до великим подсед , нахилу і скручуванню тулуба , то виконати поштовх досить швидко йому не вдасться. Одним з перших спортсменів , що довели неспроможність цих поглядів , був Фукс , який , за словами відомого американського тренера Догерті , демонстрував « винятковий нахил у бік задньої частини кола , що збільшує потенційну потужність Це подовжувало шлях впливу сили метальника на ядро приблизно на 1 фут в порівнянні з більшістю інших спортсменів » . Крім того , Фукс домігся значній швидкості рухів у колі і не допускав передчасного обертання правого стегна вперед наприкінці стрибка .
Техніка Фукса згодом була вдосконалена О'брайеном , який застосував вихідне положення спиною до напрямку штовхання і нахилявся далеко назад -вниз , виводячи ядро з меж кола і подовжуючи тим самим шлях додатку сили до снаряду. Таким чином , в основу його техніки було покладено подовження шляху прикладання сили до снаряда , заміна стрибка ковзанням до центру кола при відсутності зупинки після ковзання , низьке «закрите » становище перед фіналом і , нарешті , висока швидкість виштовхування снаряда з використанням найбільш потужних м'язів тулуба і ніг.
За останні роки світовий рекорд у штовханні ядра був поліпшений більш ніж на 2 м. За 20 м снаряд стали штовхати американці Д.Лонг , У. Нідер , Н. Стейнхауер , Р. Матсон і ряд інших атлетів. Світовий рекорд Матсон дорівнює 21,78 ! Це зростання пояснюється подальшим вдосконаленням техніки , поліпшенням ритму рухів , більшим, ніж це було раніше , наростанням швидкості до фінального зусиллю . Характерною особливістю сучасної техніки штовхання ядра слід вважати вельми результативний ритм руху. Активізація рухів у заключній частині штовхання забезпечує штовхачам так званий « хлест » тулубом , що закінчується граничним випрямленням всього тіла. При цьому характерні спокійний початок штовхання і широкі потужні руху в його заключній частині . Значну роль у всьому цьому зіграла цілеспрямована система силової підготовки спортсменів з використанням штанги , різних обтяжень і спеціальних імітаційних вправ.
Радянські штовхачі ядра довгий час значно відставали від американських і європейських метальників . Коли радянський спортсмен Д. Марков в 1928 р. вперше штовхнув ядро за 13 м ( 13,09 ) , світовий рекорд Е. Хиршфельда дорівнював вже 15,79 . Надалі цей розрив скоротив естонська метальник X. Липп . Його всесоюзний рекорд відставав від світового менш ніж на метр ( 16,98 і 17,95 ) . Приблизно на такому ж « відстані» від найсильніших зарубіжних штовхачів ядра був і рекордсмен країни В. Ліпсніс Надалі ця різниця в результатах у зв'язку з феноменальними досягненнями американських метальників збільшилася .
Комментариев нет:
Отправить комментарий